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治疗口臭的 5 大法宝

做到保持口腔卫生

若正在同口臭作斗争却无甚希望,可能就是你的习惯问题。问下自己:“我经常刷牙,用牙线清洁,漱口吗?”若答案是没有,那就要从这里开始解决问题了。以下几个简单方法可以清除累积细菌,帮你将“最差级别”口气的发生率降为最低。不要单单将注意力集中到牙齿。记得也留心舌头,舌头可能存有腐烂食物残余和细菌,这些会引发口臭。清除这些累积还有助于减少牙齿斑块。切记,单单刷牙,只能做到 25% 的口腔清洁。要取得最佳效果,记得用牙线清洁和每天日用 LISTERINE® 漱口水漱口两次。

定期看牙医

或许你已经做到保持口腔卫生了,但口气仍让人忍不住皱眉。这样就该去做专业咨询了。牙医不仅仅只是专业检查你的牙齿,他(她)还能做口腔检查,查看并治疗牙周病和其他问题。

戒掉抽烟和咀嚼烟草

暂不说烟草其他更严重的后果,至少抽烟会让口腔有股烟味。和任何瘾一样,戒烟会比想象中难得多。所以跟医生讨论下如何戒掉烟瘾。

尽量多喝水

水清爽又清新口气,只要不是你丢失在大海或大漠,水都随处可得,想喝多少就可喝多少。利用水这个优点。口干会引起口臭,食物残余在口腔分解后会让口腔闻起来像施肥农场,喝水不仅防止口干,还能在食物残余分解之前就冲刷干净。

嚼口香糖

牙医建议你理想口腔卫生习惯是每天两次刷牙、漱口和用牙线清洁。那这两次清洁之间怎么做?比如说,你在去教学生心肺复苏课的路上又吃了饭,还有奶酪三明治,还有洋葱,那怎么办呢?嚼口香糖嚼口香糖有助于唾液分泌,帮助冲掉牙齿、牙龈和舌头上的食物残余和细菌。只是确保口香糖是无糖型,否则这最终会增加你得烂牙的几率。