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如何避免口气

每个人多多少少都有口臭的时候若真的发生,有办法避免。看看几个自己可以采纳的应对这种尴尬的简单办法:

保持口腔卫生

这是防止口臭的关键,但却被很多人忽略。理想情况下,你应该每顿饭后都做到刷牙和用牙线清洁。这有助于减少口腔里引起口臭的细菌。其次是每天漱口两次,有助于防止蛀牙,减少滋养细菌牙齿斑块。LISTERINE® 抗菌漱口水能杀死细菌,而美容型漱口水只是遮盖异味,没有解决根本问题。

留心你吃的食物

所有你消化的东西,都会随血液流动吸收,再由你呼吸和讲话时释放出来。辛辣成分,如大蒜、洋葱和其他麻辣食物,最易导致口臭。尽量多吃蔬菜和草本食物,如芹菜、萝卜和欧芹,这些蔬菜所含水分较高,有利于冲刷掉口腔残余物。

水合物

你无法做到餐餐之后刷牙、用牙线清洁和漱口,饮用流体食物有助于在口腔细菌和食物杂质未引起口腔问题前清理干净。水最理想。避开苏打水——所有多余糖分会附着在牙齿和牙龈上,同饭后的残留混合,引发口臭。

咀嚼点有利食物

饭后咀嚼一块无糖口香糖有助于清新口气,保持唾液流动,让口腔自然冲刷掉细菌和食物杂质。100% 木糖醇口香糖有助于减少蛀牙。小心薄荷糖:他们充其量也只是掩盖口臭,而最差的情况是,含有的糖分会粘着在牙齿上,增加口腔问题。随手在办公室抽屉、口袋或钱包里放些 LISTERINE POCKETPAKS 爽口片,以备不急之需,让口气更清新。