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跳过这 6 种伤害牙齿的食品和饮料

当酸不断攻击牙齿,牙齿坚硬的外壳——牙釉质——便失去矿物质。牙齿上可能出现表示早期腐烂的白斑,这时的损坏是可逆的,牙釉质能够自我修复。但如果蛀牙过程不可逆转,矿物质流失而使牙釉质继续变差,形成永久损伤的蛀牙,就只好由牙医进行修复。

您可以预防蛀牙。唾液中的矿物质(如钙和磷酸盐)连同保护性氟化物(可从含氟牙膏、含氟漱口水或某些情况下的加氟自来水中获得),可以修复矿物质并保护它们免受酸的侵害。你的牙医可能会在你的牙齿上使用含氟凝胶。矿物氟化物可以防止蛀牙恶化、代替已经失去的矿物质、并阻止细菌把糖和淀粉质食品转化为腐蚀酸的能力。